negatieve gedachten geven geen positief leven

Negatieve gedachten zullen jou geen positief leven geven

Negatieve gedachten

“Als ik maar een fractie kon van wat jij kan, dan….”, “ik ben niet goed genoeg”, “ik ga dit nooit leren”, “ik ben zo dom”, “was ik maar zo stijlvol als zij”, “ik ben het niet waard om dit bedrag hiervoor te vragen”, “wat zullen anderen wel niet denken als ik dit besluit neem”. Dit soort gedachten komen allemaal in onze hoofden voor. Soms erger je je aan jezelf wanneer je deze gedachten hebt. En voor je het weet geloof je erin. Negatieve gedachten die als vanzelf komen oppoppen. Je lijkt er maar niet tegen bestand. Ze hebben grip op je, je denkt dat het waarheid is, je handelt er naar en loopt steeds weer tegen dezelfde muur die jou ervan weerhoudt grote stappen te zetten om het leven te creëren dat je eigenlijk wilt.

Feitjes
Wist je dat we gemiddeld 40.000 gedachten hebben per dag? Ongeveer 28.000 daarvan is negatief. Dat is 70 %! De meeste gedachten komen voor in je onderbewustzijn, maar ze hebben wel invloed op je. Onbewust heb je heel veel negatieve gedachten zoals hierboven beschreven. Je denkt dat die gedachten snel vervliegen, maar in jouw onderbewustzijn heeft het keihard effect op jou.
Wanneer jij bijvoorbeeld invult hoe een ander misschien wel of niet over je zou denken wanneer jij op het punt staat dat ene besluit te nemen, dan denk je er misschien nog even langer over na.  Je vult misschien wel in dat anderen het raar vinden of een domme keuze. Feit dat je langer nadenkt over de te maken keuze zegt dat jij je gedachten serieus neemt. Maar zijn deze gedachten wel op waarheid gebaseerd? Of komen ze alleen om jou tegen te houden of te vertragen in het maken van de keuze die je eigenlijk wil maken?

keuzes maken op basis van gedachten

Keuzes maken op basis van jouw gedachten
Voor anderen denken of iets invullen voor een ander is over het algemeen gewoon zonde van jouw tijd. Je wint er namelijk niets mee, je verliest er vaak wel wat mee! Ergens serieus over nadenken is natuurlijk goed. Afwegen of een bepaalde keuze goed is voor jou is onderdeel van een proces dat jij ingegaan bent. Dit proces startte zodra deze keuze voor het eerst in jouw gedachten is gekomen. Maar wanneer hak je de knoop door? En wanneer kun je dan zeker zijn over een goede keuze, of beter nog; de juiste keuze? Dat blijft lastig om te bepalen en zal je dus moeten ervaren. Je komt er alleen achter of iets een goede of juiste keuze blijkt te zijn, wanneer je de keuze hebt gemaakt. Maar je laten tegenhouden door negatieve gedachten brengt je niet vooruit. En vooruit gaan, dat willen we eigenlijk allemaal.

A negative mind wil never give you a positive life

Herhaling
Negatieve gedachten komen vaak herhaaldelijk terug. Net zo lang tot je er zelf in gaat geloven of het zelfs een persoonlijke overtuiging van je wordt. Misleidend dus. En soms heb je het dus niet eens direct in de gaten. Jij kan dingen over jezelf denken of overtuigd zijn van jouw onkunde door een gedachte welke spontaan in jouw hoofd is gekomen. Zo werkt dat ook andersom. Hoe vaker jij positieve gedachten over jezelf inprent en dit blijft herhalen, dan wordt dit vanzelf een standaard in jouw hoofd. Je krijgt dan automatisch positievere gedachten. Het is dus belangrijk om de positieve gedachten te laten overrulen. In het begin doe je dit heel bewust en moet je er over nadenken, maar hoe vaker je dat doet, hoe natuurlijker het gaat.

negatieve gedachten omdraaienWat is waarheid?
Wat je wil is dat jouw positieve gedachten over jezelf gebaseerd zijn op de waarheid over jezelf. Iets waar je echt voor uit kan komen. En precies dat wat echt van jou is en bij je past. Op zoek gaan naar de waarheid is dan misschien één van de weinige goede bestrijdingsmiddelen tegen negatieve gedachten. Het gaat dan niet om de waarheid van een ander. Hoe een ander naar jou kijkt zegt niet direct iets over de waarheid over jou. Iedereen bekijkt elkaar vanuit een eigen perspectief. Jouw waarheid is net zo uniek als dat je zelf bent. En die waarheid gaat vervolgens weer heel veel vrede en rust geven!
Als we elke gedachte toetsen door er de volgende vraag over te stellen: “is dit een positieve of negatieve gedachte?“ En alle negatieve gedachten opnieuw toetsen op waarheid, dan kom je er snel achter of het een misleidende negatieve gedachte is die je mag wissen of vervangen door een positieve.

In sommige dingen ben je misschien niet heel goed, dat maakt jou geen ‘minder goed’ mens dan iemand die dat wel heel goed kan. Iets ‘Kunnen’ en iets ‘zijn’ is echt een groot verschil! Wat zegt het over jou als je iets minder goed kan? Het zegt niets over jouw persoon. Het zegt wel dat je waarschijnlijk veel beter bent in een hoop  andere dingen. Prima, focus je dan meer op andere dingen, of ontwikkel waar je nog niet heel goed in bent. Maar spreek jouw persoon in gedachten niet aan dat het niet goed is. Dat is namelijk niet de waarheid.

Eigenwaarde, zelfbeeld, identiteit
De waarheid vinden kan een zoektocht zijn en dat begint al bij jouw eigen identiteit, zelfbeeld en eigenwaarde. De kijk op jezelf kan veranderen wanneer jij meer in de waarheid over jezelf gaat geloven. Op zoek gaan naar die waarheid dus….
Wat geloof jij over jezelf? Schat jij jezelf voldoende op waarde? Welke gedachten heb jij over jezelf? En wat doe je met deze gedachten? Wat is jouw waarheid?

 

challenge positive mind

Challenge
Vanaf vandaag ben ik een nieuwe challenge gestart op Instagram (weeklynewchallenge) waar ik een week lang de strijd aanga met mijn negatieve gedachten en de waarheden daar tegenover zet. Ik hoop jou daar te inspireren om zelf ook de strijd aan te gaan met jouw negatieve gedachten zodat je ontdekt welke invloed jij kan hebben op jouw negatieve gedachten. En ik hoop dat jij na deze challenge het niveau van 70% aan negatieve gedachten omlaag hebt weten te brengen.

Je gaat zoveel meer bereiken wanneer je jezelf gaat zien zoals je werkelijk bent.
Onderzoek de waarheid over jezelf en krijg meer grip op jouw gedachten!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *